na noge

mimo przeciwności losu trzeba walczyć ja też boje się jeszcze o noge bo po biegach i ćwiczeniach/martwy/przysiad/ czuje troche tą noge jak mnie łamie jak pociągne 200 kg to dam na forum albo fote z boju albo jakiś filmik

[...] Masz SOGa, ale ten bic 35... hmmm, dobrze zmierzyles? Ogolem widac, ze lape niezle cwiczysz, bo masz widocznego trica jak napniesz prosto, a to duzy plus. Patriot --> noge to ja mam TWARDA jak napne udo, a i lydka mi nawet niezle wyglada i w dalszym ciagu nie uwazam, ze mam grube nogi. Nawet jak bede mial 62/63 w udzie to dalej nie bede [...]

hehe ja tez bym chcial do takiej szkoly chodzic u nas jest tylko jedna sala gimnastyczna zadnej silowni i niczego bo juz by chyba wszystko wyniesli :) zawsze w noge albo kosza gramy i nic wiecej sie nie dzieje a co dopopiero walki na rekawice. Ale w sumie wlefistow z budy mamy na luzie bo wszyscy prawie chodza na silke tam gdzie ja i czesto ich [...]

Magik: sorx zaraz lukne. SCDriver: spać?. No co TY?. Ja całą noc oglądałem TV Polsat Sport (jak grali w noge na plaży...). Nie śpie od wczoraj od 11-12...hehe jeszcze 5h i będzie 24h!!!. Ale czuje się troszkę dziwnie, oczy zmęczone...hehe Zapraszam na stronę: http://www.ekipa71.prv.pl Wysłanik Boga.

no jak grasz w noge to spalasz kalorie itd wiec trudnmo przytyc ale tez cwiczysz nogi... ja bym na twoim miejscu sie zastanowil ale to twoj wybor pomysl czy warto zrezygnowac z pilki noznej aby przybrac na wadze? odpowiedz sobie i podejmij decyzje (ale ******lenie) [...]

gralem kiedys w sparcie miejska gorka w noge a treningi mielismy na bejsbolowym boisku....a nazwiko zbaraz to w demonach jest to nazwisko prezesa ktory to wszystko zalozyl i jego dwocz synow grajaych w demonach Temat dla 15latków, opisy odżywek, przykładowe plany treningowe ,schemat-jak sie mierzyć..wszystko [...]

[...] sie ruszyc i tu wlasnie twki przewaga . A co do takiego ruszania tzn przepychania to tez raczej szanse bys mial marniutkie , zeby nie powiedziec zadne . Ostatnio gralem w noge z typiem ktory na rugby chodzi i probowalem sie z nim przepychac . Mial male problemy zeby mnie ruszyc (naprawde male - ale to ze wogle mial to juz jest sukces - typek [...]

X: jak dla mnie możesz w ogóle ich nie ćwiczyć, ale nic nie zastąpi treningu na siłowni (jeżeli chodzi o nogi...). Mam kolesi co grają w nogę ładnych pare latek (od 97roku) i również trenują nogi na siłowni... Jak i całą reszte ciała... "Człowiek - Maszyna!" *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 [...]

Wczoraj siłownia i brzuchy wieczorem. Nie wiem co mnie tak wymęczyło - ale byłam za zmęczona żeby spać. Położyłam sie o 10 i do pólnocy nie mogłam zasnąć. A przed 6 trzeba było wstać.... W martwym przełamałam swoją psyche:) trening A aeroby 10 min wioślarz (02.04.2017) wioślarz (06.04.2017) wioślarz (12.04.2017) elipsa (16.04.2017) siłownia na [...]

18.09.2017 DT DÓŁ na chorobowym Szybka decyzja pójścia na siłownie na osiedlu pomiędzy jednym a drugim odwożeniem Młodych. I chyba tak muszę częściej robić, bo nic nie wskazuje na powrót do luksusów z czasów wakacji, kiedy mogłam sobie zaplanować popołudnie jak chciałam. Słaba byłam, pierwszy raz pod koniec poczułam, ze mi się słabo robi. Już bym [...]

[...] przodu , druga mniej ugieta z tylu, druga reka w powietrzu ). Teraz robisz duzy krok do przodu noga z tylu, tak zeby przeszla miedzy druga noga i reka. W tej pozycji unosisz noge (poczatkowo ta na rowni z reka) i przechylasz sie calym cialem na strone na ktorej masz reke i noge na ziemi (jak robisz tak jak ja to masz prawa reke i prawa noge na [...]

[...] skatowany POewno dzięki STANOFUSION trening poszedł dobrze po treningu od razu nie zrobiłem aero bo nie miałem wtedy czasu;/ ale później poszedłem pograc z chłopakami w noge micha: 1.4jajka+oliwa+sałatka jarzynowa 2.50g makaronu durum+180g piersi+ogórek TRENING -35g białka,35g glukozy, rodzynki 3.50g makaronu durum+185g piersi 4.300g szynki [...]

zyrafko ja na redukcji po wyczerpującym treningu tez miewałam zawroty głowy,mroczki to jest najgorsze uczucie po treninguJak masz w treningu wchodzenie na podwyzszenie to podajesz wejscia na jedną noge czy na dwie?Czyli jak masz 15 pow. to w sumie tyle wchodzisz czy w sumie 30 razy?

zyrafko podzil się przepisem na ten serniczek ,bo wygląda "smacznie"Co do razów przy wejściach i zejsciach ja zawsze mam kłopot jak jest podane przy wykrokach czy właśnie wejsciach na ławke czy to na jdeną noge czy na dwie,kiedyś to ćwiczyłam ,ale nie pamiętam już ile w sumie razy robiłam ,ale tez pamiętam ,ze puls mi po tym szalał.

[...] i w ograniczonym polu w którym sa rozstawione losowo pachołki lub wraz z innymi prowadzącymi piłke (ogólnie w tłoku ) 2. Partnet stoi 5 m od ciebie i rzuca ci piłke na lewą noge a ty mu odgrywasz piłke raz prostym podbiciem a raz wewnętrzną częścią stopy prosto do rąk. 3. Strzały "słabszą nogą" po podrzucie z ręki, po żonglerce, z [...]

[...] np. Inzaghi nie ma super predyspozycji technicznych czy fizycznych a potarfi znalesc się w polu karnymm gdzie tzreba Dobrym cwiczeniem bedą takze gierki typu obroncy na napastników gdzie ty grasz napastnika ktury dostaje gorne dolne piłki i ma tylko wsadzac noge kryty przez 2-3 piłkarzy POzatym wszelkie podobne gry i praktyka praktyka

W obronie czwórką z tyłu stosuje się obronę strefową, czyli przekazywanie przeciwnika zależnie od tego w którym miejscu na boisku się znajduje. Dwóch środkowych obrońców w grających w linii musi bardzo dobrze ze sobą współpracować i asekurować środek pola. Środkowy obrońca musi pilnować by obrona trzymała linie, wygrywać pojedynki główkowe i [...]

majkel89 - jak to możliwe to wyprzedź zawodnika zanim dojdzie do piłki, to wymaga odpowiedniego wyczucia czasu i miejsca, jeżeli nie ma takiej możliwości bądź blisko przeciwnika i postaraj się zabrać mu piłkę w momencie w którym przyjmuje piłkę. Jeżeli już zawodnik przyjął piłkę nie daj mu się z nią obrócić i wyjść do pojedynku jeden na jeden. [...]

Odbiór Piłki, skoczność, Krycie, Przegląd pola gry. środkowy obrońca Jako "stoper" ćwicz gre głową, długie i krótkie podania, zwrotność. Ale w fachu stopera bardzo ważne jest ogranie. Musisz zawsze zachować spokój i rozwagę. Napastnik ma tak że nie gra nic w całym meczu i w ostatniej minucie strzela gola i jest bohaterem, a obrońca gra [...]

Cześc mam problem musze koniecznie wyrobić wytrzymałośc i kondycje gdyz gram na skrzydle. Mam do was prosbe czy moglibyście mi podać jakiś trening na te dwa elementy bo musze je jak najszybciej poprawić gdyż miałem złamaną nogę i nie mogłem trenować trenuje juz około 3 tygodni odbudowałem technike i takie tam ale musze popracować nad tymi dwoma [...]